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質の良い食事が摂れていますか? (2016年10月21日 14:33)

こんにちは。
只今妊娠6か月の妊婦です。
先日出産する予定の産婦人科に行き、栄養士さんの食事指導がありました。

皆様は質の良い食事が摂れていますか?
お腹が空いていたら炭水化物を取ればいいと思っていましたが、
実は違うみたいです。
一番摂取して欲しいのが「良質なタンパク質」つまりは、肉・魚・卵などだそうです。
その次に大事な物がビタミン類、炭水化物の順番です。

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勘違いしていた私は次の日から食事内容を見直し、タンパク質を中心の内容に
変えていきました。
お腹の中の赤ちゃんのためにも食事内容は気を使って
いいものを摂るようにしていこうと思います。

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